[...] od tak sobie ze kumpel cie namówił bo on chce brać od Marca i nie chce samemu tylko z kimś chce brać.Zeby brać kreatyne to musisz ćwiczyć minimum 6 miesiecy regularnie.Ja jak zaczynałem ćwiczyć to miałem niecałe 15 lat i aż do dziś ćwiczę regularnie cztery dni w tygodniu oprucz środy.I zakupiłem sobie tydzień temu CREATINE MEGA CAPS 1250MG [...]
[...] katorznicza ze wszystkich bo nigdy nie bylem na niej glodny (zreszta na tym polega by najadac sie caly czas do syta). Problemem jest ze trzeba miec caly czas cos pod reka bo jak sie przegapi posilek i przyjdzie glod to jest on o wiele wiekszy niz normalnie. Natomiast jak sie regularnie je to przynajmniej, u mnie bylem caly czas syty.I nie mosilem [...]
Witam wszystkich. Nie ma potrzeby się spierać czy LC jest lepsza czy US-A.Bo i tak się tego nie rozwikła.Jedynym sposobem na rozwiąznie tego sporu to walka obu tych armi,na co się narazie niezapowiada:).Sam za 4 lata wybieram się do legii tak postanowiłem i nic tego niezmieni.Mam czas żeby się dobrze go tego przygotować(szkolenie w castel).Niemam [...]
[...] 20g razem 574 kcal - daj albo jabłko albo marchewkę, jeżeli dajesz jabłko lub inny owoc nie jedz go po kanapkach ale minimum 20 minut przed (pomidora i ogórka traktuj jako owoce - tak samo wszystko inne co ma pestki botanicznie jest owocem) - postaraj się wyeliminować pieczywo lub zwracaj uwagę na jego jakość (ma być z pełnego ziarna) - [...]
[...] bylem pijany i chcialem wejsc do klubu. ochroniarz mogl powiedziec lub mnie wyprosic nawet używając siły (bez udezen oczywiscie) a ten mi psikna prosto w oczy gazem i prawdopodobnie mnie udezyl. po tym jak dostalem to nie wiedzialem co sie ze mna dzieje. zaczolem sie dusic itp wiec z tad nie pamietam z kad te limo. no nic sa ludzie i parapety...
[...] zagrozeniach, problemach, profilaktyce - nie na esefde, nie na polskich forach, tylko w miejscach, gdize dostaniesz informacje, ktorych szukasz - sa takie, zapewniam. potem jak sie juz dowiesz jak to sie moze skonczyc i co sie moze zdarzyc po drodze, to mysl. qrva, jak ty nie masz clomu i hcg, to nie masz tez pewnie profilaktyki w ogole [...]
Mi się wydaje że Wand walczy już zbyt chaotycznie więc jak się otworzy tak jak ma w zwyczaju to zostanie ustrzelony. Brianowi styl Wanda akurat bardzo leży. Walka z Lebenem pokazała to dobitnie... Stann jest od niego szybszy i bije zdecydowanie mocniej więc jeśli Wand nic nie zmieni to raczej za dużo tutaj nie zdziała.
[...] emeryturę, bo to nie tylko wk***ia "tych sprzed kompa", ale też pretendentów typu Chris Weidman.. Z Weidmanem nie chciał walczyć, bo powiedział, że robi sobie przerwę, ale jak już gala w Brazylii się posypała i miał się zmierzyć z Bonnarem to już pierwszy do walki.. i niech mi tu nikt nie wmawia, że dobre serce, że ratuje gale itp. tylko po [...]
Nie zgodze sie z tym ze "3 dni w tyg musza byc wolne w celach regeneracyjnych fizycznych jak i psychicznych" np. Specjalnie ABS;y robie w inny dzien ktory moglby byc wolny choc moglbym je zrobic na jednym z treningow. To nie dziala tak ze jak sie w sobotni poranek przebiegniemy (chociaz sobota miala byc wolna) to zatrzymujemy postepy, [...]
[...] tarczyca ma problem z produkcją tego hormonu i musisz go dostarczyć z zewnątrz (niestety), także nie zastanawiaj się nad kosztami !! bo one są najmniej znaczące ! Pamietaj że TSH jest reakcją przysadki mózgowej na zaburzenie pracy tarczycy I daj znać jak poszło, nic się nie bój to nie boli Zmieniony przez - tiflan w dniu 2015-10-20 15:35:35
[...] sensu zakładania takich tematów. nawet milioner będzie narzekał że ma "za mało pieniędzy" Dziwi mnie natomiast Wasze skamlenie na "brak diety" Uwierzcie, jak się chce to potrafi i pracować można po 14h i trzymać miskę, troche zaradności. Nie no, jestem zmęczony... Nie chodzi tu o ludzi którzy lubią komputery i mają głęboko w [...]
[...] są te plamy dlatego zapytałam No to masz pewnie jeszcze wrażliwą skórę i musisz uważać co nakładasz na nią. po wysiłku to norma i nic nie zrobisz z tym bo naczynia muszą się rozszerzyć Nawilżaj ją,a jak się błyszczy to przetrzyj chusteczką jak jesteś poza domem a jak w domu to umyj ją po prostu Zmieniony przez - ona1983 w dniu 2007-04-11 20:59:19
na ckd cięzko Ci sie bedzie pozbierac na kacu bez weglowodanów... wiem z autopsji jedz normalnie jak jesz, jak sie od czasu do czasu napijesz to nic Ci sie nie stanie, a jak chcesz tankowac co drugi dzien to zadna dieta Ci nie pomoże
thx, sprobuje najpierw troche wczesniej, jak nic nie da podziele na 2 porcje w dni nt. jak biore nic sie nie dzieje...nie ma wysilku, wiec nie czuje przyjamniej w tr. łeb mi chce rozp.ier.dolić:/
[...] wyszło 2600 kalorii. Trzymasz się tego od 2 miesięcy i oczekiwałeś redukcji tkanki tłuszczowej? Bilans energetyczny musi być ujemny. Spadły 2 centymetry obwodu w pasie, więc jak widać był on nieznacznie ujemny, przy dość niskiej aktywności fizycznej. Nie pozostaje nic innego, jak odjąć jeszcze 200 kalorii i obserwować obwody ciała. Poza tym, [...]
[...] bo ja wcinalem ponad 7gram/kg masy ciala i wiem ze moglbym wiecej ale juz nie mialem sily na jedzenie a na gainery mnie nie stac - 5-6 workow ryzu dziennie ) 2. Sen - jak pracujesz ciezko fizycznie i jeszcze silka 6 godz to za malo. Ja z kolei ile bym nie spal: 6 czy 10 godz to jak sie nie wysypialem nie moglem nic przytytc - no i z nieba [...]
kiromax sadzac po twoim avatarze to chyba byly negatywne skutki nie mam pojecia jaki masz staz treningowy ale katowanie tych samych partii dzien w dzien ma jakies przyrosty przynosci to najwieksza głupota jaka słyszalem do tej pory, no i co z tego ze ciezary sa 1/4 maxa skoro w kulturystyce jesli jeszcze tego nie wiesz ciezar nie ma znaczenia, [...]
Przy niedoczynności to się głównie stawia na zdrowie w pierwszej kolejności a nie stosuje środki i metody, które mogą pogorszyć stan. Poza tym nic o Tobie nie wiemy, jak wyglądasz, jak się odżywiasz itp itd. Niemniej jednak spalacze wszelkiego rodzaju uznaję tylko w końcówce redukcji na jakiś "szczytny" cel pt. zawody lub coś podobnego. Tak o dla [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wolontariusze euro typera mile widziani%-) policzy sie po kolejce wszystko, jak sie bawic to sie bawic%-) btw w tabeli beda umieszone osoby, ktory beda mialy minimum 1pkt, osoby ktore nic nie trafily nie, zeby nie bylo za duzego tloku:-)
legia cudzoziemska
